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毎日笑ってダイエット!

最近笑っていますか?

「痩せたくて必死こいて運動してるのに笑ってる余裕なんてあるわけないでしょちっ(怒った顔)

なんて言う方、

実は「笑う」という行為、ダイエットにとても効果があるんですよ。

よく、笑いすぎて腹筋が痛くなったり、顔の筋肉が痛くなったりする経験ありませんか?

10分間笑うことで10kcal〜40kcalものカロリーを消費するといわれていますexclamation×2

さらに代謝も20%アップするということが分かっています。

笑うことでストレスも解消され、まさにいいことづくめですわーい(嬉しい顔)

なかなか痩せなくて思うようにいかない…というときこそ笑顔でいることを意識しましょうぴかぴか(新しい)
タグ:ダイエット
posted by ダイエッター at 23:03 | Comment(0) | ダイエット豆知識
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